睡眠不好，总是失眠怎么回事？失眠会导致其他疾病吗？这是心理门诊科室的医师们经常听到的疑问。要弄清这些问题，我们首先需要判断出自己是否达到了失眠的程度。如果是，那么我们就需要去了解、关注失眠的原因和缓解、治疗的办法了。

研究把失眠定义为难以进入睡眠状态或有睡眠问题的主观感觉，而这些情况至少持续了一个月。大多数晚上睡眠有问题可能象征着一种焦虑紊乱症或抑郁。失眠可能预示着会演变成焦虑紊乱症，也指出了当前的心情是沮丧的。

研究者指出，失眠的人如果出现焦虑症或抑郁现象，应该去看医生。这些研究者包括尼克门医学，他是挪威卑尔根户克兰大学精神学科的医学。

尼克门的小组成员调查了超过25个有抑郁，焦虑和失眠现象的挪威成年人。参加者完成了一份健康调查，这份调查包括失眠的问题，焦虑紊乱的问题和抑郁的问题。他们进行了二次这个调查——次是在2世纪8年代中期进行了，再次做这个调查是在11年之后。

失眠，焦虑紊乱和抑郁

研究者排除了那些在接受次调查时就患有焦虑紊乱症或抑郁症的参与者。在次调查中有失眠现象的人特别有可能在11年之后再次进行的调查中出现焦虑絮乱的症状。

失眠并不预示着会发展成为心情沮丧。在次调查中有失眠现象的人不是有可能会在11年之后再次进行的调查中被证实患有抑郁症的人。