须知:学生考试焦虑症
每到期中考试或者期末考试来临之际,心理咨询热线中关于考生考试焦虑的咨询就会明显增多,心理咨询门诊中的考试焦虑患者也会比往常要多
一般来说,产生考试焦虑症的原因很多,主要有以下几个方面:
(1)平时学习不踏实,知识掌握不牢,到考试时就会紧张、害怕、无所适从。还有一部分学生,平时不认真学习,凭自己的“小聪明”,到考试时临阵磨枪,这样会短时间内增加考试的心理压力。
(2)对成绩考不好的预期担心,担心他人对自己评价,担心自己的形象会受到影响,担心自己的前途会受到影响。你的这种预期焦虑和担心显得尤为明显。
(3)自己的焦虑性格,也就是说遇到大小事情都容易紧张、焦虑,担心会给自己带来不利或者担心自己没有能力去解决面临的问题。
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