你知道单纯性恐惧症么？虽然单纯性恐惧症可能是神经官能症中单纯而易于的一种，但实际上他带来的危害也很是很大的。

什么是单纯性恐惧症

所谓恐惧心理，是在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为：神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法集中，脑子里一片空白，不能正确判断或控制自己的举止，变得容易冲动。而单纯性恐惧症，是指对某种特定环境或某个特定物体的恐惧。这种恐惧症往往由于儿时某一次遭遇引起，成长后会逐步减弱。单纯性恐惧症临床常见形式有：动物恐惧。有人非常害怕蝴蝶，还有人害怕狗、猫、老鼠等，不敢碰摸，甚至不敢看，有时连对动物的玩具、图片和影视形象也感到紧张恐惧，竭力回避。

　　行为治疗单纯性恐惧症

利用心理学中的行为，可帮助他们降低心中的恐惧。例如针对非常怕狗的人，步可先与他讨论狗是否如他想像般那么可怕，目的是从认知上改变过度恐惧的想法；第二步可在较远的距离经过狗身旁，而后逐渐接近，直到不再对狗产生畏惧为止。在过程中，帮助者应以同理方关怀。 耐心的态度与患者一起面对困难，才容易改变症状。

暴露治疗单纯性恐惧症

治疗单纯性恐惧还可以使用暴露，这是一种骤进型的行为治疗方法。这种方法要在一定心理辅导的基础上，将患者骤然置于恐惧事物之前，或场所之中。令其无法逃避，从而刺激其内心出现极度的反应。经过刺激后，患者并没有受到实质性恐惧对象的伤害，从而建立对恐惧对象的认识，消除恐惧心理。这种方法的优点是病情速度快。缺点是患者必须有一定的身体条件，否则会令患者过度恐惧而出现昏厥。因此，在进行暴露时，还必须具备一定的抢救知识和配备一定抢救设备。

人们有了不愉快的经验，于是就想去回避他。这其实才是恐惧症的真正原因。如果患了单纯性恐惧症，想改变这样的状况的方法就是不要试图用逃避的方式忘却他，而要进行系统治疗。