不说女明星了，谁没有一两个喜欢在微博、朋友圈晒照片的朋友呢？很可能你自己就是躺枪的“自拍患者”。自拍固然没有妨碍到别人什么，但是大量晒出来就可能让别人感觉崩溃哦！

而且，你必须当心的是，如果你对自拍行为“上瘾”，甚至多角度自拍，试图找出的角度，拍出美的自己，那么，你可能已经患上了“身体畸形恐惧症”。

爱美要适度，自拍更要适度！

而在我国，晒娃、晒宠物、晒自拍，日前被网友列为朋友圈三大俗。不少人对于用自拍照疯狂刷屏的朋友感到抓狂。

恐惧</a>症”"

“朋友圈随时都在提醒，不用看，一定是她发了照片，而且内容是自拍”，某网友说，起初她并不觉得有什么不好，爱美、爱自拍是人之常情，但是长此以往难免让人招架不住，“翻来覆去都是那几个刻意摆出来的表情、动作，真的是看腻了”。

有网友说自己不能忍受的是很多人晒出来的自拍照丑得要命，对方居然还好意思发出来显摆。

某网友则表示，受不了的是那么丑的自拍照下面居然还有很多人留言“好美”、“好漂亮”……

自检你是不是“自拍狂人”

心理医师表示，一个人对自拍的热爱是否过度，可以通过两个步骤自查。首先，自拍带来的不是愉悦感而是负担；其次，每天花2个小时以上的时间思考自拍的问题。

如果一个人这两项都符合，那么对自拍的热爱就属于过度了。对于这部分人群，建议可以转移注意力，有意识地将自我价值的实现放到工作、学习以及现实社交上；如自己无法完成这个注意力的转移，那么就需要通过强制断网等隔离方式，恢复到不需要通过自拍来实现自我价值的状态。

沉迷自拍还可能是精神病

患有身体畸形恐惧症的自拍爱好者有时会花上几个小时，试图拍出不显示任何缺陷的形象，他们也常常会拍多张照片，直至找出佳的角度或姿势。

自拍其实并不是一种瘾，而是一种病征，患者必须要一再审视个人外表，因此为缓解患者症状需要实施认知行为。

自拍经常引发自我放纵或对寻求关注的社会依赖，导致自恋或极度自卑。迷恋自拍可能是年轻人缺乏自信或自我意识的明显标志，可能使他或她出现其他问题。

心理学家认为，过度的或挑衅式的自拍是年轻人的一种“发泄”形式，可能是在表达需要帮助，因为问题严重的人甚至可能产生自杀倾向。