老年人都有一种状况，睡不着老是夜里醒来或者失眠，年轻人是因为工作压力大容易造成失眠，而学生就是因为学习压力比较大就容易失眠，下面我们就来看看治疗失眠的小妙招。

一、保健：每天坚持按摩太阳穴和百会穴，同时用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

二、足浴：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-3分钟，每晚1次。

三、饮食：选用大枣，冰糖和小麦，先用大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

四、填脐：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。

五、敷足：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

六、药粥：选用大米、大枣、元肉和砂糖适量。先用大米熬成粥，等水沸腾时放入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

每个人都会遇到自己的烦心事，遇到事情的时候我们就需要积极的去解决，而不是一味的逃避，希望大家都能够注意上面给大家讲述的几种方法，如果失眠还是得不到缓解的话，就要赶快到医院治疗了。