如果在你的生活中出现了失眠多梦的现象你不应该轻视他，首先你应该找到专业的治疗医师，在医师的指导下进行正确的治疗，的失眠多梦会让患者的健康逐渐的衰退下去，对患者影响很不好，所以及时治疗很关键，那么，出现失眠多梦怎么办好呢？下面由有关医师为你讲解：

失眠多梦怎么办目前治疗失眠的方法很多，其实在生活中也可以通过饮食调节，心理，运动等调理失眠，生活中患者如果能养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等，都是对失眠有很好的帮助的。

一、心理：医师如果失眠症患者只使用药物治疗和物理的治疗失眠，还远远不够。辅助以心理治疗，疗效更稳固。针对个人不同的症结进行分析，引导患者留意事物积极的一面，从而减轻或转移他对消极面的恐惧和忧虑，达到化解症结、消除心理障碍的目的治疗失眠的重要方法。

失眠多梦怎么办二、物理治疗：为了更好的治疗失眠症患者，经过治疗体输出特定能量的负极变电磁对大脑多个功能区同时进行生理调剂，脑内生成感应交变电场，治疗失眠要改善脑细胞膜的通透性及代谢环境，从根本上纠正紊乱的脑生理功能。

三、药物治疗：治疗失眠的方法在大部分仍停留在单纯的西医治疗或中医治疗上。单纯的西医治疗副作用大且时间长，甚至需要终生服药，容易产生药物依赖性;而单纯的中医治疗又起效缓慢，且重症患者往往很难奏效。

失眠多梦，温馨提示：生活中治疗失眠多梦患者不要病急乱投医、乱服药、滥用所谓保健品。人们在日常生活、工作、学习中有几天失眠是难免的，不要一见失眠就立即服安眠药。如果失眠持续二周以上，并出现白天明显不适症状，甚则影响工作或学习功能，可去正规失眠专科就诊。