当谈到失眠时，我相信很多人都有这种经历。 失眠的影响非常大，对人们也非常有害。 失眠者应尽快接受治疗，并更多地注意调节自己的生活。 那么为什么人们会失眠呢? 让我们一起看看。

1.个人因素：不良的生活习惯，如睡前喝茶，咖啡，抽烟等。

2.环境原因：睡眠环境突然变化很普遍。

3.身体原因：广义上讲，任何身体不适都会引起失眠。

4.心理因素：包括由特殊事件引起的兴奋和焦虑引起的机会性失眠。

5.情绪因素：情绪失控可能导致情绪变化。 当情绪不稳定时，这种变化尤其明显。 它可能是由某些意外事件引起的，例如特殊的快乐事件或特殊的悲伤，愤怒等。两者都可能导致失眠。