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失眠的症状?2019-06-19
失眠的症状?医师解答：失眠、入睡困难;2、不能熟睡,睡眠时间减少;3、早醒、醒后无法再入睡;4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦;5、睡过之后精力没有恢复;6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复;7、容易被惊醒，有的
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怎么对付垃圾睡眠2019-06-18
英国一项新调查发现，很多英国青少年每天晚上只有4个小时的睡眠时间，而且往往因为在看电视或玩电子游戏时入睡，导致睡眠质量很差。调查显示，大约有三分之一的英国青少年每天晚上都会有一段“垃圾睡眠”时间。英国睡眠委员会表示，“垃圾睡眠”指的是睡眠
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体弱者失眠多因肾阴虚2019-06-17
失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，又称入睡和维持睡眠障碍。失眠是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不
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女性经期失眠是怎么回事?2019-06-16
女性经期失眠是怎么回事?每个人都有过失眠的经历，总是失眠对我们来说并不是一件好事儿，而且还会影响我们的工作和发挥，而女性到了经期更是容易失眠，那么女性经期失眠是怎么回事?所以今天我们的小编就为大家简单的介绍一下!女性经期失眠是女性朋友们常遇
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几种引起失眠的原因2019-06-15
本篇文章为大家特别介绍几种特殊的引起失眠的原因。失眠是什么原因呢？失眠的原因有很多，每一个人失眠多梦额原因又各不相同，还有很多原因是人们容易忽视的，都有哪些呢？请看本文介绍。特别介绍几种特殊的引起失眠的原因：一、不良睡眠卫生睡前过度锻炼会产
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失眠的家庭调理措施有哪些2019-06-14
对于出现失眠的人来说，常常会感觉身体乏力，记忆力大不如从前，有时也会表现出反应迟钝的情况，如果不及时采取缓解措施的话，可能会诱发其他身体疾病，甚至会因睡眠不足而导致肾脏过早衰竭，下面我们就来说说失眠的家庭调理方法，希望对大家有所帮助
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失眠的你只是“瞎担心”的事情太多了2019-06-13
夜夜睡不好，愁人。但和很多失眠者谈心，发现并不是缺乏睡眠的能力。很多人是进入睡眠前就紧张起来，不相信能睡着。这好比考试，害怕考不好，都知道，本来学的很好，总担心考不好了。坐考场上答卷子，心里就想：我考不好，考不好……仗还没打，就先缴枪投降了
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巧选枕头治失眠的方法2019-06-12
枕头不仅是保证我们睡眠的必需品还是的治失眠的方法。合适的枕头让我们睡得更舒服，如果枕头除了合适外，材料讲究还能帮助原来失眠的人恢复良好睡眠。医师指出，枕头的高度与睡眠质量有着直接的关系。睡觉时使用两个枕头比较好，但高度不要超过8厘米，且
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针灸治失眠的方法是什么2019-06-11
失眠不痛不痒，但该睡觉的时候睡不着真是痛苦。得不到充分休息的身心备感疲惫，头脑昏沉，工作效率低下，长此以往，还会导致记忆力减退，出现早衰症状。失眠有很多致病原因，既可以是以单独症状，也可以是某种疾病的表现，还可以是其它疾病的致病原因。因此，
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晚上睡不好怎么办才能睡着？2019-06-10
不少人都有晚上睡不好的经历，有时候是难以入睡，有时候是半夜惊醒。那么，晚上睡不好怎么办，有什么办法能够尽快睡着，并且保持一个良好的睡眠呢？下面，关于晚上睡不好怎么办，我们给大家简单介绍一些解决的办法，希望能够有所帮助。1.难以入睡晚上睡不好怎
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