常见的失眠主要原因是什么？失眠在日常生活中经常出现，如果不及时治疗会给造成严重的危害。在现代社会当中造成失眠的原因是多方面的，如精神疾病、躯体疾病等，有时药物及环境因素也可引起失眠，但为常见的原因还是心理因素和环境因素，那么，常见的失眠主要原因是什么呢？下面就由医师为大家详细介绍。

常见的失眠主要原因是什么？

1、环境因素

吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤也是导致失眠的病因。

2、心理因素

情绪紧张、心情抑郁、兴奋异常、悲伤气愤等，都能引起失眠。

2、精神原因

这点失眠的病因可能的是由于压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。

4、生活方式

由于生活方式引起睡眠问题也很常见，如饮用咖啡，晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。