造成失眠的原因

环境因素

噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响水面。改换水面环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。

生理因素

高速跨几个时区的履行(时差反应)以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜规律，因此也出现失眠。

心理社会因素

应激和各种生活时间均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑.害怕手术.亲人亡故.为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠的常见原因。。

躯体疾病

个中疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病.关节炎.晚期癌症.夜尿症.胃肠疾病.肾功能衰竭.甲状腺功能亢进.帕金森病等常常引起失眠。

精神疾病

抑郁症.精神分裂症.老年痴呆.焦虑症.强迫症.边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。

食源性因素

常引起失眠的物质有咖啡因.茶碱和各种兴奋剂，以及酒精和食欲抑郁制剂。这类失眠称为反跳性失眠。