临睡前治疗失眠的几个小妙招
失眠是让人痛苦的事情了。工作了得不到休息，还影响了第二天的生活，这是多么令人厌烦的事情啊。那么我们有没有什么比较好的方法能让自己摆脱失眠的困境呢？下面给大家介绍一些小妙招供大家参考。
1、食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。
2、奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进血清素的作用；含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。
3、洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。
4、经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米（粟米）熬粥，有令人入睡的疗效。
5、临睡前吃苹果一个，或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。
6、心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。
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对付失眠的小妙招2019-06-21
在我们的生活中偶尔的失眠对我们的影响并不大，然而如果经常失眠则对我们的身心会产生一定的影响，失眠的人往往会因无法入睡而烦恼，其实轻度的失眠只要注意方法是可以调理的，下面我们来看看日常生活中对付失眠的一些小妙招。失眠巧治疗1．出现失
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小失眠引起大疾病， 再不重视就晚了2019-03-29
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小孩为何会经常失眠2019-03-26
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4个妙招防嗜睡 让你告别心脏病2019-02-24
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改善失眠症的几个小妙招2019-02-07
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每天一碗小米粥 有助睡眠2018-12-29
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