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女性失眠典型的症状表现是什么2019-01-15
由于现在社会的发展，生活节奏的不断加快，加上女性的社会地位越来越高，很多女性患上了失眠症，那么女性失眠典型的症状表现是什么？下面医师关于女性失眠的症状为大家讲解。1、睡眠浅。易醒是不容易睡眠的主要现象，休眠状态唤醒后频繁，或唤醒时间过长
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导致失眠的四大因素2019-01-14
很多因素都可造成失眠：有精神因素诱发的，也有躯体疾病引起的。年龄大小、文化程度、生活习惯以及工作环境等因素，都与失眠有着密切的关系。(1)精神因素：随着现代生活节奏的加快，人与人之间的竞争，各种矛盾日益增多和家庭的不稳定，使人们的精神处在一种
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医师讲解失眠背后可能还有这种问题 ！2019-01-13
当坏睡眠严重影响了日常学习生活，并持续一段时间，这就是睡眠障碍的表现。但是，睡不好的诱因很多。”?比如说独揽大奖、考试、升职加薪，这些因素也时常让一些人激动得睡不着觉。但是，一过性的事件对睡眠质量往往不会有太长远的影响，不足以构成睡眠障
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失眠症如何通过食疗来保健2019-01-12
失眠饮食保健多吃蔬菜水果，多吃补脑安神的食品，如小米、红枣、核桃等，牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉，这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素，其具有放松、安神作用;奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进血清素的作用;含镁丰富的香蕉、燕麦片及
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长治治疗失眠什么好2019-01-11
长治治疗失眠什么好?失眠是一种极其普遍的现象，很多的朋友面对失眠也是很困惑的，毕竟失眠一旦发作就是很痛苦的。的失眠也会导致很多的疾病发生，给患者的健康造成严重的伤害。那么，发生失眠患者怎样治疗才是好呢?一般，常见的有助于治疗失眠的方法
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医师揭秘：失眠的危害2019-01-10
随着生活节奏的加快，来自生活中的无形压力让我们几乎无法喘息，面对各种压力失眠、抑郁也是很常见的事情，那么失眠的危害是什么呢?这是大家都十分关心的问题，所以今天我们的小编就为大家简单的介绍一下!调查显示，42.5%的人存在着不同程度的失眠问
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美容觉！一夜醒来变美的睡眠技巧2019-01-09
睡好美容觉工作如此繁忙，作息如此没规律的明星们都知道美容觉的奥秘，作为平民但又爱美的我们，当然不能错过美容觉啦。1：晚上11点前一定要入睡“美容觉”的时间一般是晚上1点至次日凌晨两点。如果在这个时间获得较好的睡眠，就能加快皮肤的新陈
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食疗有方让你吃好了睡得香2019-01-08
现代医学家证实，食疗对于失眠来说是非常好的治疗方法。失眠症的食疗方法:1、川贝炖冰糖雪梨(适宜失眠同时又口干者)雪梨一个，川贝母5克。雪梨清凉生津，若是糖尿病患者不要加冰糖。2、莲子百合红枣茶(适宜轻度睡眠障碍者)莲子5克、百合2克、红枣2克。莲子
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失眠在饮食注意事项有哪些?2019-01-07
失眠是很多人都有过的问题，失眠会影响我们的工作效率，失眠会给影响孩子的学习，失眠会影响老年人的身体健康，那么失眠在饮食注意事项有哪些?想必这是大家都十分关心的问题，所以今天我们的小编就为大家介绍一下!一、失眠适宜的食物1、主食及豆类：小麦、小
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六招帮助女性缓解失眠2019-01-06
失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，它的大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症，焦虑症，植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾
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